秋はダイエットに最適な痩せやすい季節です

そろそろ夏も終わりが近づいてきましたね

もうすぐ秋です！

秋といえば食欲の秋・・・いえいえ・・

ダイエットの秋なんです！

イメージ的には夏のほうが痩せやすいと思いがちですが、外気温が低くなる秋のほうが痩せやすいのです。

外気温が低くなると、体温を一定に保つためにエネルギー消費は多くなり基礎代謝が高まります。

秋は、基礎代謝が高まるので耳つぼで更に代謝を上げ、バランスの良い食生活に運動など取り入れれば痩せること間違いなしですね。

ダイエット担当　ひろ子でした。